MMA jeb jauktās cīņas māksla

MMA jeb jauktās cīņas māksla

Šad tad sanāk dzirdēt par tādu lietu kā MMA. Bet kas tas īsti ir? Mixed Martial Arts jeb jauktā cīņas māksla, bet parasti visi to sauc tieši saīsinātajā formā – MMA.

Kas it MMA?

Tā ir cīņa, kurā pa lielam tādu konkrētu vai stingru noteikumu nav. Tas ir pilna kontakta sporta veids, kurā mērķis ir uzvarēt, kā jau lielākajā daļā sporta veidu. Ja arī tu vēlies uzvarēt, tad izmēģini, piemēram, kādu kazino spēli, kur šāda iespēja ir tāpat kā jebkurā sporta veidā – uzzini vairāk par kazino bonusiem un izmēģini savas iecienītākās spēles vai arī izmēģini ko jaunu.

Kādi paņēmieni ir aizliegti?

Tas, ka MMA nav striktu noteikumu, nenozīmē, ka to nav nemaz – ir vairāki aizliegtie paņēmieni, kurus nedrīkst izmantot, bet viss pārējais ir atļauts. Aizliegts ir sagrābt aiz matiem, sist zem jostas vietas, sitieni acīs, sitieni pa mugurkaulu vai galvas pamatni. Viss pārējais pa lielam ir atļauts – var sist gan ar kājām, gan rokām.

Sacensības MMA

MMA sacensības notiek līdzīgi kā boksā – ir vairāki raundi. Parasti MMA pavisam ir trīs raundi – katrs no tiem ilgst 5 minūtes, bet nopietnās cīņās, kur cīņa notiek par kādu svarīgu čempiona titulu, var būt arī 5 raundi.

Kad uzsākt trenēties MMA

Neskatoties uz šī sporta veida agresivitāti, ar to var nodarboties jau no 6 gadu vecuma. Protams, bērnu treniņi notiek daudz citādāk – ar fizikās sagatavotības attīstību un dažādām spēlēm. Ar MMA var sākt nodarboties arī pusaudžu vai pieaugušo vecumā.

Sākumā, lasot par šo cīņas sporta veidu, rodas priekšstats, ka tas ir visai nežēlīgs sporta veids, kur visi vienkārši viens otru sit. Teorētiski arī šajā cīņas sporta veidā ir iesaistīta arī garīgā attīstība un filozofija. Kaut gan ne tik daudz kā, piemēram, karatē vai aikido.

Arī šī sporta veida treniņos audzēkņi tiek sagatavoti psiholoģiski. Katram sportistam šis sagatavotības līmenis nedaudz atšķiras, bet teorētiski šis sporta veids nemaz nav pats nežēlīgākais – ir arī briesmīgāki.

MMA bīstamība

Neskatoties uz to, ka ir atļauts gandrīz viss, parasti šī sporta pārstāvji nemēģina nodarīt savam pretiniekam ļaunu – nepieciešams tikai uzvarēt vai aizstāvēt kāds vājāks. Protams, arī MMA prasmes var izmantot pašaizsardzības nolūkos.

MMA cīņās notiek dažādas sacensības, kur var izcīnīt reālas medaļas vai jostas. Tā ir laba motivācija, lai apmeklētu treniņus, censtos un parādītu sevi no tās labākās puses. Arī sievietes var nodarboties ar šo sporta veidu, kaut gan tas nepavisam nav pats sievišķīgākais sporta veids.

Ko vari iemācīties?

MMA treniņos iemāca izturību, attīsta spēku, izveicību, reakcijas ātrumu, kā arī muskulatūru. Cilvēki attīstās gan fiziski, gan psiholoģiski. Vispār MMA noteikumi pašlaik ir nedaudz pamainījušies, tāpēc daudziem joprojām šķiet, ka šis sports ir pārāk nežēlīgs un agresīvs, bet patiesībā tas ir kļuvis labāks – tas vairs nav tik nežēlīgs kā tas bija agrāk.

Iepriekš ar to nodarbojoties varēja gūt nopietnas traumas. Protams, traumas var gūt nodarbojoties ar jebkuru sporta veidu, bet jo agresīvāks un bīstamāks ir sporta veids, jo lielāka iespēja gūt traumu.

Traumas gūšana protams liks pārtraukt treniņus uz kādu laiku. Pauzes ilgums atkarīgs no traumas nopietnības. Ja gūta nopietna trauma, tad var nākties vispār pārtraukt nodarboties ar MMA vai citu sporta veidu.


Lai jauka diena!